學網球好像跟金庸武俠小說裡練神功一樣
Comments (0) 多謝昨天傍晚師兄在傷患還沒有完全復員的狀況下和我進行了09年最後的一次波聚。一直擔心天會下雨﹐幸運的是臨完場前十分鐘才開始逐漸地下起大雨﹐很高興讓我享受了近兩個鐘頭的理論和實踐並重的HAPPY TENNIS。
大家熱身15分鐘後﹐來了個4局MINI GAME﹐全靠熱心的師兄賽後的分析和指導﹐得出以下的幾個重點﹐賽後的一個半多鐘頭裡針對這些問題加以實踐和改進﹕
- 我打球過于OVERPOWER(白SIR/PAT SIR也是這麼說)﹐尤其是正手﹐要儘量在擊球前放鬆手腕﹐要不然打出的球會很“死”﹐完全沒有生氣﹐體會什麼是回一個有“生氣”的球是進步很重要的一環。
- 我一直發現我正手TOP SPIN的打發﹐力量絕對是有的﹐但回的球總是沒有向前衝的動力﹐原來竅門在于擊球的霎那間向上拉板的速度﹐而不是隨便收力完成整個向上拉板的程序(白SIR也講過不要例行公事像交功課般拉板上肩膀就算﹐昨晚才真正了解其意義)﹐這樣才能產生一個向前衝而又有壓逼感的正手TOP SPIN。
- 猶疑不覺﹕這是我最大的錯誤﹐經常要回球後等對方﹑看準了他怎麼回之後才做出準備﹐但這已經太遲了﹗﹗﹗自己都叫XHIT﹗一定要不斷的保持“動”的狀態和腳步才能跟的上節奏。
- 沒有佈處(PLAN)﹕師兄發現我打球經常沒有PLAN﹐一定要腦筋不停的轉動﹐最好可以像圍棋高手般估計得到幾步以後的情況。
- 腳步FOOTWORK還是沒能做到扎實﹐總是學不會以碎步的步伐追球﹐老以為可以一步登天﹐然後就是失去平衡。師兄展示了給我看正確的左右﹑前後移動竅門﹐我要自己平時在家多練習練習﹐出街絕對不行﹐因為會給人感覺太像螃蟹。
- HIT ON RUN 在追快的邊界球到時候﹐很多時候我還以為自己像AGGASI一樣可以拉個大斜線或者DOWN THE LINE﹐但還不如不拉大板(而且的確沒時間)﹐擋回去放個有弧度的好位置﹐球速突然慢下來﹐還可能打亂對手的節奏。
- 打網球要追求自然﹐跟球硬拼命﹐可能會回到﹐但這自然增加了受傷的機會﹐個FORM要NATURAL﹐儘量放松全身肌肉﹐要用腦打球﹐而不是想蠻牛一樣打球。這令我想起NADAL﹐蠻牛得來又有腦﹐好野﹗
- 第一發球太過死板﹐我的方式第一發總是很大力FLAT(一般3以下水準的對手可能不知道如何回﹐但對于高手來講就不太起作用了)﹐對手可能前幾個回不了﹐但之後他就會退後幾步BLOCK回來﹐球速度突然慢了﹐我在經常猶疑的陋習下﹐就會收力回個短球或者是落網﹐由主動變成被動。其實要不停變化第一發如加入多些SPIN才能改善我單調的發球。
- 發球是要看著出球的方向﹐就如平時擊正反手球一樣﹐這樣才能更加準確控制發球的方向和目標。而且發球要注重流暢度﹐不要做出些跟自己身體硬拼的動作。
- 近身球的微妙處理﹐如何在沒有足夠時間的情況下仍能回到個有角度的球。
其它的還有太多太多了﹐沒能完全記得﹐希望以上的已經可以幫到大家進步。
最後總結就是要不停的打亂對手最佳的節奏﹐前後左右﹐時快時慢﹐讓對方完全不知所措﹐好像怎麼打/回都不能得心應手﹐這樣心理上至少已經贏了一半。
還有就是怎麼學網球好像跟金庸武俠小說裡練神功一樣﹐有口訣﹑步法﹐套路﹑內功﹑心經﹑以柔制鋼等等 等等。。。妙哉﹑樂哉﹗
