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By admin, March 14, 2015 11:53 am

呢套戲一d都唔老土，可以話係好好睇，絕對適合一家大細，因為唔同年紀感受到d嘢都好唔同。
另外發現咗一個有趣嘅現象，我後邊d小朋友笑得好大聲時大人靜，大人會心微笑時，小朋友完全冇反應。

I watched it last night! I seldom recommend any film from Disney, but this one is different!

You have to watch it yourself in the movie theater, it’s just spectacular.

I want to tell you the secret that will see you through all the trials that life can offer: Have courage and be kind.

This recurs throughout the movie that brings out the inner value of humanity. Of course love fills the air when Cinderella dances with the Prince, and finally believe there’s always “magic in life”.

Sometimes, we lost our innocence along the way in life…this one recalls it all.

Btw, I’m surprised Lily James, the actress who played Lady Rose in Downtown Abbey handled this character so well and stunning, bravo!

One little surprise is her step sister is also from Downton Abbey too, aka Daisy.

Here is the movie trailer

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By admin, March 12, 2015 5:57 pm

在此推薦給大家這套很有人情味的日劇，由性格演員小林薰主演的小店老闆和一眾顧客在劇裡發揮得淋漓盡致，每集總能夠通過簡單的食物來喚醒人與人之間的情感，並且刻畫得十分之細膩。

午夜12點，報時鍾響起，城市的一隅，屬于一家食堂的時間開始了。菜譜只有豬肉套
餐，但你想吃的都可以點。這就是老板（小林薰 飾）的經營方針。特殊的風格和懷
念的味道，招來了不少的客人。大家喝著小酒，吃著自己鍾情的食物，卸下一天的
疲憊，談論著遇到的趣事，或是獨自品味憂愁。在食物的香气里，在深夜特有的幽
靜和食堂內的裊裊暖意間，一出出充滿人情味的故事被娓娓道來。有悲有喜，暗合
著食物的酸甜苦辣。人生百味，盡在這四方食堂間。

這部片子也适合在身邊喧囂淡去的夜晚靜靜的觀看。隨著鈴木常吉溫暖沉穩的聲音，
每一集都在述說著人生百味。也讓我們在喧鬧浮躁的現代都市生活里重新尋找自我
的本源。每看完一集，“淡淡的生活也不錯啊”，這樣的心情便油然而生。這部片
子是能夠給心靈以慰藉的。

如果你喜歡深夜食堂這種人情味的日式小店，可以試試尖沙咀棉登徑那間 “道“，日本師傅Omakase的Lunch Set大概一百多，上個週末才試過，真的不錯，尤其是小店的溫馨氣氛。當然如果大家看完<深夜食堂>再去品嘗，那肯定會倍添味道。

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By admin, March 11, 2015 7:03 pm

學員如何選擇私人教練，大致上分為三類:
1.完全零接觸
2.已有初步接觸
3.已有一定水平想再突破

今日談第3類 : 已有一定水平想再突破

當你有這個想法時，即表示你是知道自己在網球技術上有好多不足，打左咁耐又冇乜寸進，而現在或之前的教練又好似幫助不大，感覺只是喂波多及似陪你打波多，自己亦已嘗試好多方法自我改進而無功，好想進步。

要決定找個能幫到你的教練，要如何選擇呢？

我估計佔這水平的波友非常多，你已識打及已不斷開局計分，或已開始參加不同等級之賽事，打左幾年打來打去都是咁上下水平，眼見人地越打越好，自己好想進步打好d。

我强調: 不進則退 這個道理

要突破現有框框，選擇教練，首先要留意以下幾點:

a. 選教練最理想他是現役及正參與本地聯賽或任何公開比賽。
b. 淨喂波操練及口講如何點打法是不太啱用。
c. 能教你各項技術打法，腳步技巧， 能糾正及改善你不足是非常重要。
d. 一定要懂得戰術運用去操練，講求實戰效率。

此類教練大多數從口碑上已得知一二，單從場外去找去碰運氣一定是徒然，
所有教練廣告一定會講到天下無敵，兼有崇高理念, = BS。

你打咁耐都未能寸進，問題多是出於自己本身之打法有異或錯誤，才令你容易受傷或停滯不前，
正所謂之: 學壞手勢。

話明要突破，一定要講求實際，講多毋謂，睇進度睇成績大於一切。

a. 選擇現役參與聯賽或公開比賽之教練，不能選擇太低級數，太低又如何幫你改善呢，起碼要揀乙組或以上，仲要看其比賽成績，取其實戰經驗頗重要，因要講埋落場如何掌控節奏，少d經驗根本吾知，勿聽講他以前是乜乜物物，要講現在。(曾是甲+球員除外)

b. 你應見過好多教練和學生定點操波，操正反手，直線斜線，截擊…..等等，
但你有否諗過現實地，對手回球是否和你教練喂波比你之力量，旋轉及位置一樣嗎？對手會將波喂比你食嗎？
可惜現實地，根本完全是兩碼子嘅事!!! 你和外面波友一比拼便知咩回事，會否覺得練咁耐都……冇乜料到@@”
一定要實操實練兼備。

c. 好多時因你基本擊球動作有誤，加上舊手法又根深蒂固，引致控制落點位置都較難處理得好，只能淨打底線抽撃，兩邊細角落點吾知點做，如果你以前打法是有效的話，就不用好似現在咁，
所以，你一定要比d決心肯去改變，學一d你少做或無做過嘅擊球手法，腳步及各項技巧，心理戰略等，一定要學全面性的打法。

d. 要在場上戰勝對手，實戰操練各項戰術戰略尤為重要，淨喂波去操不太實際，而是要用對賽方式去實踐才中用。
當你打順境波時就當然是要風得風啦，但遇到逆境波時，咩叫做手緊或發波瘟時，如何扭轉乾坤!!! 少d材料及經驗嘅教練都除時考起。

你有沒有遇上以上經驗呢!

我常强調，你打一扳正手和人地打一扳正手，看似接近，但點解效果會相差咁遠嘅?
內裡其實包含好多細微動作要跟進，只要動作正確，流暢有序，靚嘅撃球其實不需咁用力，學啱正確動作，你一路打便自會一路進步。

網球比賽好特别，每盤之賽果是沒有打和的，必分勝負，但要知道你輸在那裡，教練有冇和你去分享經驗呢。

作為一個優質教練，並非只教打波咁簡單，好多溝通技巧及關於比賽心理控制，預防受傷，及適體能訓練方面知識都要兼顧，這點要留意。

最近在報章看見幾張有關今年參加渣馬的市民賽前熱身照片，覺得幾得意，就是他們正在熱身，仲系沿用至今之熱身動作，點解會在此談及呢?
因為現在之跑手熱身動作，已經改變好多，你搜尋下坦桑尼亞跑手是如何熱身便知我講緊乜，網球亦一樣。

所以你會見我常提及，一定要與時並進，網球教練亦需要不斷進修，去吸收新打法，新技術去增值自己，去灌輸比你的學生，切勿固步自封，自我陶醉。

去到現在，你見我好强調實戰，原因是: 比賽並非只講你個人打得叻便算，仲要講好多落場操守及心理戰術，如何刻服手緊現象，如何控制比賽節奏等等，
由知道比賽時間，對手外觀及打法，擇毫，揀發球先後及揀場，面向太陽之打法如何處理等等好多技巧，通通都要談及，解釋所有比賽規例及實踐。

最理想是能看看教練親自落場對外作賽(不是和學生)，過程中教練在比賽之洋相便即時現型，吹幾勁都冇用。

教練本身如果有好技術當然好，所謂識吾識教，你吸吾吸收得到是最實際，你每一堂都一定能感受到，能感覺得到，你所改變的是否受用及有成效，時間就是金錢。

常言道 : 讀書不是求分數，我認同的，但不太適用於網球運動，
話明想突破，即是想進步，我是好看重你如何落場贏波得分及取勝，更需要賽後檢討。

要知道 : 學無前後，達者為先，
進步快慢，睇成果便知，上仗贏你的，現在你贏佢，捉到老鼠就是好貓。
（題外話: 梅利/費達拿有板比你睇，我個人認為拿度是時候要多一位教練去幫佢突破，因我喜歡他的鬥心，好想拿度盡快回歸）

最後都係果句 : 揀教練，一定要揀口碑好為優先，口碑好是包括埋球品好，切勿用價錢高低去看。

仲有，這類教練，一般都比較爆鐘，日教夜教仲要抽時間去作賽，所以哈哈哈……

終
祝大家，球技猛進。

- 蘇師傅

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By admin, March 1, 2015 9:39 pm

係允記見到對Adi Barricade網球鞋有毛嘅?

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By admin, February 24, 2015 2:49 pm

記得以前有段笑話
“你快D講，你夠竟鍾意Alan定Leslie﹖”
“啊﹖我鍾意Danny仔喔!”
“車…”

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By admin, February 24, 2015 2:48 pm

騎自行車，再努力也追不上寶馬，說明平台很重要。

男人，再優秀，沒女人也生不下孩子，說明合作很重要。

一個人，再有能力，也拚不過一群人，說明團隊很重要。

想有保障，買再大的水桶都不如挖一口井，說明管道很重要。

想要五福臨門，唯有相信因果，注重德修，厚德載物，說明為人很重要。

想獲得成就，唯有真正改變，從事上改，從理上改，從心上改，說明心態是最重要。

兩隻青蛙相愛，婚後生一癩蛤蟆。公青蛙見狀大怒：怎麼回事？母青蛙哭着說：認識你之前我整過容！說明瞭解很重要。

小驢問老驢：為啥咱們天天吃草，而奶牛頓頓精飼料？老驢嘆道：咱爺們靠腿吃飯，人家靠胸脯吃飯，說明心態很重要。

鴨子與螃蟹賽跑難分勝負，裁判說：你們划拳確定吧！鴨子大怒：我出的全是布，他總是剪刀，說明先天很重要。

狗對熊說：嫁給我吧，你會幸福的。熊說：嫁你生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓才尊貴，說明選擇很重要。

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By admin, February 21, 2015 1:39 pm

這個今天突然出現在我電腦前面，難道是上天的啟示﹖

人情世故
車到山前必有路，船到橋頭自然直。
一鄉一俗，一灣一曲。
一方土養一方人。
南甜北咸，東辣西酸。
樹高千丈，葉落歸根。
親不親，故鄉人。
利刀難斷東流水，天涯難隔家鄉情。
物离鄉貴，人离鄉賤。
遠水不救近火，遠親不如近鄰。
打不斷的親，罵不斷的鄰。
千金買戶，八百買鄰。
送行餃子迎客的面。
宁可三日無鹽，不可一日無茶。
出門問路，入鄉問俗。
兵來將擋，水來土掩。
不看僧面看佛面。
在家千日好，出外一時難。
刮風走小巷，下雨走大街。
多喊一聲哥，少走十里坡。
走路不用問，大路沒有小路近。
胳膊扭不過大腿。
至理名言
謙虛使人進步，驕傲使人落後。
驕兵必敗。
天不言自高，地不言自厚。
酒香不怕巷子深。
有志者，事竟成。
活到老，學到老。
一分耕耘，一分收穫。
種瓜得瓜，種豆得豆。
世上無難事，祇怕有心人。
精誠所至，金石為開。
只要功夫深，鐵杵磨成針。
識時務者為俊杰。
當局者迷，旁觀者清。
少壯不努力，老大徒傷悲。
人往高處走，水往低處流。
良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。
冰凍三尺，非一日之寒。
塞翁失馬，焉知非福。
天有不測風雲，人有旦夕禍福。
物極必反，樂極生悲。
吃一塹，長一智。
麻雀雖小，五臟俱全。
秤砣小，壓千斤；胡椒小，辣人心。
星星之火，可以燎原。
失之毫厘，謬以千里。

節約
歷覽前賢國与家，成由勤儉破由奢。
緊緊手，年年有。
細水長流，吃穿不愁。
飽時省一口，餓時得一斗。
今日省把米，明日省滴油，來年買條大黃牛。
只有勤來沒有儉，好比有針沒有線。
學問勤中得，富裕儉中來。
冬不節約春要愁，夏不勞動秋無收。
滴水湊成河，粒米湊成籮。
一兩煤，一塊炭，積少成多煮熟飯。
糧食打進倉，莫忘災和荒。
細水長流年年有，大吃大喝不長久。
有勤又有儉，生活甜又甜。
一粒米，一滴汗，粒粒糧食汗珠換。
食不過佳，充飢則可；身不過華；遮身則可。
思前顧后，衣食常夠。
新三年，舊三年，縫縫補補又三年。
若要生活好，勤勞、節儉、儲蓄三件寶。
零帳怕整算。 寬打窄用，有備無患。
出門走路看風向，穿衣吃飯量家當。
只与人家賽种田，莫与人家比過年。

山川名胜
上有天堂，下有蘇杭。
桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林。
廬山之美在山南，山南之美數秀峰。
峨嵋天下秀，青城天下幽，劍閣天下險，三峽天下雄。
五岳歸來不看山。
華山自古一條路。
內地蘇杭，關外巴塘。
走千走万，不如淮河兩岸。
雁門關外野人家，朝穿皮襖午穿紗。
四川太陽云南風，貴州下雨如過冬。
吉林有三寶：人參、貂皮、烏拉草。
南天春意濃，北國正冰封。

健康与鍛煉
若要健，天天練。
牆靠基礎堅，身強靠鍛煉。
活動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
枯坐損身，運動長勁。
流水不腐，戶樞不蠹。
身体越煉越壯，腦子越用越靈。
庄稼沒肥慢長，人不鍛煉不壯。
鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
准備活動要做好，整理活動不可少。
早起早睡，精神百倍。
早起活活腰，一天精神好。
蹦蹦跳跳，靈丹妙藥。
跑跑跳跳渾身輕，不走不動多生病。
凍凍晒晒身体強，捂捂蓋蓋臉發黃。
飯后百步走，活到九十九。
要想身体好，常洗冷水澡。
仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。
練出一身汗，小病不用看。
冬練三九，夏練三伏。
坐如鐘，立如松，臥如弓，走如風。
坐下腰不躬，立起要挺胸。

中藥与治病
管你傷風不傷風，三片生姜一根蔥。
兩腳不會移，要吃五加皮。
認得八角蓮，可与蛇共眠。
對症下藥，藥到病除。
用藥如用兵。
藥物無貴賤，野草是靈丹。
腰骨痛，豬尾煲杜仲。
家家吃蘿卜，急得醫生哭。
枇杷治熱病，一治一個定。
熱藥冷吃，涼藥熱吃；瀉藥輕熬，補藥濃熬。
是藥三分毒。
有病最怕亂投醫。
痘要結，麻要泄。
治風先去熱，熱去風自滅。
老怕傷寒少怕癆。
清瀉不用醫，餓到日沉西。
撐痢疾，餓傷寒。
傷筋斷骨一百天。
紅腫高大，大夫不怕。
三腫三消，預備鐵鍬。
有病不瞞醫。瞞醫害自己。
有病去燒香，死得更快當。
吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
三分吃藥七分養。
慢病在養，急病在治。
吃藥三年會行醫。
大病要養，小病要抗，無病要防。
汗水沒有落，莫澆冷水澡。
春不忙減衣，秋不忙加帽。
不干不淨，吃了生病。
飲食要衛生，一熱二鮮三干淨。
宁吃鮮桃一口，不要爛杏一簍。
飯前一碗湯，气死好藥方；飯后一百步，強如上藥鋪。
飯前洗手，飯后漱口。
飽不剃頭，餓不洗澡。
牙齒不剔不空，耳朵不掏不聾。
一只蒼蠅一只虎，飛到誰家誰家苦。
天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
病從口入。
病來如山倒，病去如抽絲。
病來如箭，病去如線。
窮勿信命，病勿信鬼。

樂觀人生
气惱成病，歡樂長命。
不气不愁，能活白頭。
天天不發愁，活到百出頭。
人逢喜事精神爽，悶上心來瞌睡多。
笑一笑，十年少。
一日三笑，不用吃藥。
說說笑笑，通了七竅。
笑口常開，青春常在。
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
快快活活活了命，气气惱惱惱成病。
笑一笑，少一少；惱一惱，老一老；愁一愁，白了頭。
笑長命，哭生病。
心安茅屋穩，胃好菜根香。
眼不見，心不煩。

婦女
女大十八變﹐越變越好看。
兩個婆娘一面鑼，三個婆娘一台戲。
寡婦門前是非多。
男子三十正后生，女子三十老婆娘。

家庭
姑舅親，輩輩親，打斷骨頭連著筋。
家有千口，主事一人。
不當家，不知柴米貴。
國有國法，家有家規。
長兄如父，長嫂如母。
親兄弟，明算帳。
家和人和万事和。
兄弟二人心不齊，手里黃金要變泥。
妯娌多了是非多，小姑多了麻煩多。
人大分家，樹大分枝。
家丑不可外揚。
弟兄不和鄰里欺，將相不和鄰國欺。
清官難斷家務事。
家家有一本難念的經。

父母子女
孩儿不离娘，瓜儿不离秧。
一樹之果，有酸有甜；一母之子，有愚有賢。
有錢難買子孫賢。
成器子賽過無价寶。
愛子當教子。
養子不教，不如不要。
春耕不好害一春，教儿不好害一生。
雜草鏟除要趁早，孩儿教育要從小。
嚴是愛，松是害，不管不教要變坏。
人不教不懂，鐘不敲不鳴，樹不修不長，娃不管不成。
牛要耕，馬要騎，孩子不教就調皮。
樹杈不修要長歪，子女不教難成材。
教子光說好，后患少不了。
孩子不好慢慢教，哪有挖井只一鍬。
不當家不知柴米貴，不養子不知父母恩。
千里燒香，不如在家敬爹娘。
爹養儿小，儿養爹老。
子不嫌母丑，狗不嫌家貧。
打在儿身，疼在娘心。
再甜的甘蔗不如糖，再親的嬸子不如娘。
儿行千里母擔懮。
有其父必有其子。
將門出虎子。
龍生龍﹐鳳生鳳﹐老鼠生來會打地洞。

老人
老驥伏櫪，志在千里。
姜是老的辣。
老不舍心 ，少不舍力。
人老智多，樹老根多。
老馬通路數，老人通世故。
姜老辣味大，人老經驗多。
明珠出在老蚌。
人老骨頭硬，越老越中用。
老要精神少要穩。
老將出馬，一個頂倆。
螞蟻爬樹不怕高，有心學習不怕老。
抬樹抬小頭，問路問老頭。
不听老人言，吃虧在眼前。
家有一老，猶如一寶，有了疑問，問之便曉。
小人手多，老人口多。
馬老腿慢，人老嘴慢。
吃飯防噎，走路防跌。
老怕冬冷，少怕秋涼。
人老病多，樹老根多。
十老九病。

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By admin, February 16, 2015 10:30 pm

This was the place where I took my A-Level studies back then, and it has become the home for the most world renowned motor racing event – Goodwood Festival of Speed!

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By admin, February 15, 2015 3:40 pm

It was almost 30 years ago when I heard “Ballade Pour Adeline” the first time on radio, and it’s definitely a life-time experience to watch him live last night, especially on 2015 Valentine’s Day with love ones. ^_^

Mr. Clayderman also performed two of my favourite ones in the concert.

Corazón de Niño

Love At First Sight

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By admin, February 13, 2015 12:34 pm

失敗乃成功之母

Peter Thiel出版《 Zero to One》談論創業，我立即買來看。 Thiel是美國科網紅人，以敢言見稱，我一直有留意他的言論。寫這本書的主意來自他的一名學生， Thiel兩年前在史丹福大學任客席講師，一名學生把筆記放上網，引起廣泛注意，後來 Thiel和這名學生合作把筆記寫成這本書。 Thiel是 PayPal的創辦人之一， PayPal售予 eBay後， Thiel成為億萬富豪，轉型為投資者，最為人津津樂道是，他是 facebook的首位投資者，現在仍在董事局。

Thiel在書中提出有趣一點，他認為失敗是過譽（ over-rated）。特別是在科網界，失敗被捧至天高，失敗彷彿是成功的踏腳石，未失敗過的人難以成功。直覺上，失敗過的創業者受過考驗，比未失敗過的創業者硬淨，因此失敗是一枚值得自豪的英勇勳章。 Thiel不同意，失敗非成功必經之路，他認為從學習的角度，失敗沒價值。 Thiel認為失敗的最大問題，是難以從失敗中學到有用東西，一件事因為五個原因失敗，如果失敗者只察覺到其中兩個，這個失敗經驗對失敗者日後全無幫助。

本書看到這裡，我看得心花怒放，因為終於找到幫手對抗「失敗乃成功之母」這傳統智慧。我認為「失敗乃成功之母」只是一句安慰說話，本身沒意思，目的是希望失敗者不太傷心，儘快抬起頭再接再厲。不幸的是，很多人相信這句話的字面意思，以為失敗和成功之間存在必然關係。失敗有助成功的邏輯，是失敗者從失敗經驗中領略到失敗原因，日後糾正錯誤，一次不成功，再來，只要不放棄，總有成功一天。問題是，如 Thiel所說，失敗者未必可從失敗中吸取到有用教訓，失敗者可一次又一次失敗下去，永不成功。

假如「失敗乃成功之母」是一句安慰說話，失敗者不過分重視含意，應該會好過一點，因為失敗之後的道路，可以是再失敗。即使從失敗中確實學到一些東西，這些東西是關於失敗，例如「我這樣做就會失敗」，這些教訓不會告訴失敗者，怎樣做才會成功。此路不通，哪條路才通？不知道，但前面可能有幾百萬條路，碰幾多次壁才找到正路？

失敗這條路浪費時間，我們應多花心血從成功經驗學習，這些經驗確切告訴我們成功之路。成功之路可能是先經過失敗，也可能是一擊即中，有些人花大量心血做前期準備，選擇最佳時機，組織最強團隊，克服困難達到目標。沒經過失敗的成功跟經過失敗的成功，之間的分別，可能是前期準備是否適當和足夠。

「失敗乃成功之母」這句話有問題，我認為問題不是出在觀點與角度，而是牽涉本質，我提出一個處理失敗的方法，是放棄。你沒聽錯，是放棄。放棄做一件事，當然不會成功，但也不會失敗。失敗不一定帶來有用教訓，所謂教訓有可能是會錯意，結果輕則浪費時間，重則重創自信。「失敗乃成功之母」和「有志者事竟成」是孖公仔，嘗試就一定掂，不要被失敗嚇阻，聽上去多動聽，但很大可能是錯誤想法。

經典例子是父母培養子女興趣，如彈琴、拉小提琴、繪畫……父母勤力接接送送，付出在子女興趣的心血，跟子女所付出的，有過之而無不及，很快便泥足深陷。子女是否喜歡不重要，總之付出了這麼多，不可能放棄，父母不停麻醉自己和提醒子女，過程中失敗是必經之路，是進步的印記。我認識不只一個朋友的子女，學琴學到考第八級，然後對父母說：「我負了責任，不彈了。」子女最後接觸鋼琴，是考試的一天。

放棄的好處不只是不用經歷失敗，還給予我們空間去嘗試其他東西。空間很重要，我們的時間不應該被填滿，沒事做的時間可能是最有意思的時間。放棄甲，或者會遇上乙；再放棄乙，可能會遇上丙，然後發展為一生最愛。關鍵是我們肯放棄，放棄不一定是盡頭，可以是另一片風光。與其吹捧失敗，不如給放棄一個機會。

by 蔡東豪