Category: Tennis (網球)

夏日大減價又來啦,教我如何抗拒是好?

By admin, May 19, 2015 14:09

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Nike Premier Roger Federer Crew (Volt and Orange) and Men’s Summer Gladiator Premier 7″ Short

昨天剛穿過一次,感覺十分透氣,Dri-FIT的確涼很多,對於在香港炎熱的夏天打球絕對有幫助。

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不過這個組合比較奇怪,就是Federer的T-Shirt配Nadal的短褲,呵呵。另外見到Nadal的粉紅色T-Shirt也在50% 大減價,不過試穿後感覺衣不稱身,而且質地比較粗糙,所以沒買。

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一定要狠心! 這個一定不能省錢!

By admin, May 4, 2015 21:31

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原來網球拍String Bed(線床)死亡是一件很可怕的事,這次我終於實實在在地感受到了!

之前一直為了節省等到球線自然磨損斷開才換線,但是最近2個多月一直都覺得自己的技術在不停下降,尤其是以前的拿手正手抽擊完全失效,導致信心直線下降。

今天發現使用新穿的Gut+Poly球拍兩個鐘頭後,各方面的功力都明顯大增,尤其是正手,抽擊准繩度和旋轉強度跟之前有太明顯的分別! 所以我敢肯定之前的水準下降就是因為String Bed死亡的問題!

之前平均8個月才更換,那幅腸線應該一早就死晒! 以後學乖了,應該最多六個月就一定要更換球線,再也不要等到自然斷開才換線了,很高興今天又上了寶貴的一課!

Happy Tennis: 6th Year Anniversary (6週年紀念)

By admin, March 27, 2015 15:13

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Some interesting statistics:

Courts Booked: ~141場
Tennis Balls: 41罐
Restring: 4次

學員如何選擇私人網球教練 (轉文)

By admin, March 11, 2015 19:03

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學員如何選擇私人教練,大致上分為三類:
1.完全零接觸
2.已有初步接觸
3.已有一定水平想再突破

今日談第3類 : 已有一定水平想再突破

當你有這個想法時,即表示你是知道自己在網球技術上有好多不足,打左咁耐又冇乜寸進,而現在或之前的教練又好似幫助不大,感覺只是喂波多及似陪你打波多,自己亦已嘗試好多方法自我改進而無功,好想進步。

要決定找個能幫到你的教練,要如何選擇呢?

我估計佔這水平的波友非常多,你已識打及已不斷開局計分,或已開始參加不同等級之賽事,打左幾年打來打去都是咁上下水平,眼見人地越打越好,自己好想進步打好d。

我强調: 不進則退 這個道理

要突破現有框框,選擇教練,首先要留意以下幾點:

a. 選教練最理想他是現役及正參與本地聯賽或任何公開比賽。
b. 淨喂波操練及口講如何點打法是不太啱用。
c. 能教你各項技術打法,腳步技巧, 能糾正及改善你不足是非常重要。
d. 一定要懂得戰術運用去操練,講求實戰效率。

此類教練大多數從口碑上已得知一二,單從場外去找去碰運氣一定是徒然,
所有教練廣告一定會講到天下無敵,兼有崇高理念, = BS。

你打咁耐都未能寸進,問題多是出於自己本身之打法有異或錯誤,才令你容易受傷或停滯不前,
正所謂之: 學壞手勢。

話明要突破,一定要講求實際,講多毋謂,睇進度睇成績大於一切。

a. 選擇現役參與聯賽或公開比賽之教練,不能選擇太低級數,太低又如何幫你改善呢,起碼要揀乙組或以上,仲要看其比賽成績,取其實戰經驗頗重要,因要講埋落場如何掌控節奏,少d經驗根本吾知,勿聽講他以前是乜乜物物,要講現在。(曾是甲+球員除外)

b. 你應見過好多教練和學生定點操波,操正反手,直線斜線,截擊…..等等,
但你有否諗過現實地,對手回球是否和你教練喂波比你之力量,旋轉及位置一樣嗎?對手會將波喂比你食嗎?
可惜現實地,根本完全是兩碼子嘅事!!! 你和外面波友一比拼便知咩回事,會否覺得練咁耐都……冇乜料到@@”
一定要實操實練兼備。

c. 好多時因你基本擊球動作有誤,加上舊手法又根深蒂固,引致控制落點位置都較難處理得好,只能淨打底線抽撃,兩邊細角落點吾知點做,如果你以前打法是有效的話,就不用好似現在咁,
所以,你一定要比d決心肯去改變,學一d你少做或無做過嘅擊球手法,腳步及各項技巧,心理戰略等,一定要學全面性的打法。

d. 要在場上戰勝對手,實戰操練各項戰術戰略尤為重要,淨喂波去操不太實際,而是要用對賽方式去實踐才中用。
當你打順境波時就當然是要風得風啦,但遇到逆境波時,咩叫做手緊或發波瘟時,如何扭轉乾坤!!! 少d材料及經驗嘅教練都除時考起。

你有沒有遇上以上經驗呢!

我常强調,你打一扳正手和人地打一扳正手,看似接近,但點解效果會相差咁遠嘅?
內裡其實包含好多細微動作要跟進,只要動作正確,流暢有序,靚嘅撃球其實不需咁用力,學啱正確動作,你一路打便自會一路進步。

網球比賽好特别,每盤之賽果是沒有打和的,必分勝負,但要知道你輸在那裡,教練有冇和你去分享經驗呢。

作為一個優質教練,並非只教打波咁簡單,好多溝通技巧及關於比賽心理控制,預防受傷,及適體能訓練方面知識都要兼顧,這點要留意。

最近在報章看見幾張有關今年參加渣馬的市民賽前熱身照片,覺得幾得意,就是他們正在熱身,仲系沿用至今之熱身動作,點解會在此談及呢?
因為現在之跑手熱身動作,已經改變好多,你搜尋下坦桑尼亞跑手是如何熱身便知我講緊乜,網球亦一樣。

所以你會見我常提及,一定要與時並進,網球教練亦需要不斷進修,去吸收新打法,新技術去增值自己,去灌輸比你的學生,切勿固步自封,自我陶醉。

去到現在,你見我好强調實戰,原因是: 比賽並非只講你個人打得叻便算,仲要講好多落場操守及心理戰術,如何刻服手緊現象,如何控制比賽節奏等等,
由知道比賽時間,對手外觀及打法,擇毫,揀發球先後及揀場,面向太陽之打法如何處理等等好多技巧,通通都要談及,解釋所有比賽規例及實踐。

最理想是能看看教練親自落場對外作賽(不是和學生),過程中教練在比賽之洋相便即時現型,吹幾勁都冇用。

教練本身如果有好技術當然好,所謂識吾識教,你吸吾吸收得到是最實際,你每一堂都一定能感受到,能感覺得到,你所改變的是否受用及有成效,時間就是金錢。

常言道 : 讀書不是求分數,我認同的,但不太適用於網球運動,
話明想突破,即是想進步,我是好看重你如何落場贏波得分及取勝,更需要賽後檢討。

要知道 : 學無前後,達者為先,
進步快慢,睇成果便知,上仗贏你的,現在你贏佢,捉到老鼠就是好貓。
(題外話: 梅利/費達拿有板比你睇,我個人認為拿度是時候要多一位教練去幫佢突破,因我喜歡他的鬥心,好想拿度盡快回歸)

最後都係果句 : 揀教練,一定要揀口碑好為優先,口碑好是包括埋球品好,切勿用價錢高低去看。

仲有,這類教練,一般都比較爆鐘,日教夜教仲要抽時間去作賽,所以哈哈哈……


祝大家,球技猛進。

- 蘇師傅

咦?

By admin, March 1, 2015 21:39

係允記見到對Adi Barricade網球鞋有毛嘅?

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好多好多年前張Poster

By admin, January 10, 2015 11:36

今天偶然間翻出了這張在英國讀書時的記憶…

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My Wilson Prostaff Collection

By admin, January 8, 2015 13:23

Surprisingly, I just realize now they were all Made in Taiwan. ^_^

今次去日本的網球收穫

By admin, November 16, 2014 11:57

日本網球雜誌Smash

Adidas Climachill

By admin, October 2, 2014 17:10

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今天路過網球店鋪發現正在夏日大減價,一直想試的紅色Adidas Climachill終於打六折了,於是毫不猶豫馬上入手,下星期一就可以證實是否宣傳裡面那麼利害了。不過經驗告訴我期望越大,失望越大。 :)

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CLIMACHILL™ keeps you cool with a meshlike fabric of aluminum-silver dots that conduct heat away from the body

Adidas claims that Climachill fabric is able to deliver an instant cooling effect with its mix of titanium-blended yarn and 3D aluminum cooling spheres. The 3D spheres are mapped to correspond with the body’s hot zones, keeping those areas cooler. Meanwhile, the use of the titanium “SubZero” flat yarn delivers a claimed 36 percent increase in cooling capacity over Adidas’ older Climacool fabric.

In order to find the “ultimate Climachill fabric,” Adidas tested fabric blends in its “Clima” chamber, cranking the heat up to 122ºF (50ºC). It then zeroed in on what was most effective.

Adidas Barricade V Classic Bk/Silver/Green

By admin, May 17, 2014 18:52

今天經過商場的運動鋪,發現了一個熟悉的身影擺在貨架上。仔細一看,竟然是退役了近3年的Adidas B5,比旁邊同色的最新B8好看多了,而且還有折扣。

原來Adidas今年1月靜悄悄地復刻了過去最多人讚許的B5,這次命名為Barricade V Classic!

另外一個復刻的顏色就是我之前買的第一對黑白B5。試過穿B6/7/8,沒一對稱心,這下太好了,我的意思是現在有兩對做後備,Nike Courtballistec 4.3 blue/white和這對很Cool顏色的B5。

我喜愛的Adidas Barricade V 萬歲!

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